Zahnseide

Mit der Zahnseide reibt man die schädlichen Bakterienbeläge von den Zahnflächen ab, die den Zwischenräumen zugewandt - und deswegen mit der Zahnbürste nicht erreichbar - sind. Achten Sie darauf, dass Sie ungewachste Zahnseide benutzen. Nur diese stellt eine bestmögliche Reibungswirkung sicher. Empfehlenswerte Fabrikate sind zum Beispiel ACT, Butler, Schein oder Oral-B Satin, Wenn Sie jeden der acht nachfolgend dargestellten Schritte nachvollziehen, bevor Sie zum nächsten gehen, gelingt Ihnen die Umsetzung am schnellsten.

Der Zahnseide-Kurs

		80 bis 100 cm Zahnseide abreissen und 3 Mal um den rechten Mittelfinger wickeln
		Das andere Ende der Zahnseide 7 bis 8 Mal um den linken Mittelfinger wickeln
		Ca. 10 cm zwischen den Händen frei lassen
		2 cm über Daumen und Zeigefinger straff spannen. Die Hände berühren sich dabei. Rechter Daumen für die oberen Zähne rechts. Daumen und Zeigefinger halten nie, sondern führen nur die Zahnseide.
		Zahnseide rechts oben mit einer sanften Sägebewegung seitwärts zwischen zwei Zähne einziehen. Dabei an einen der beiden Zähne andrücken, um das Zahnfleisch nicht zu verletzen.
		Sobald die Seide zwischen den Zähnen ist, drücken Sie den Faden gegen den Zahn und schaben so oft auf und ab, bis es knirscht. Dann im selben Zwischenraum an den Nachbarzahn ziehen und ebenso verfahren.
		Nach 1 bis 2 Zahnzwischenräumen die Seide links einmal ab- und rechts einmal aufrollen, um ein frisches Stück zu haben. Links fortfahren - linker Daumen für die oberen Zähne links.
		Für alle unteren Zähne den Faden über beide Zeigefinger spannen und - vor allem für die Backenzahnflächen - auch nur die Zeigefinger in den Mund bringen.

Stets auf den Zahnoberflächen, nicht zwischen den Zähnen reinigen. Am Schluss mit Wasser spülen oder mit der Zahnbürste die restlichen Zahnflächen reinigen. Bakterien auf den Zähnen verursachen eine Zahnfleischentzündung. Deshalb kann während der ersten 7 bis 10 Tage der Zahnseideanwendung Zahnfleischbluten vorkommen. Das sollte Sie nicht beunruhigen. Je länger die Zähne bakterienfrei sind, desto mehr lässt die Blutungsneigung nach.
Für schwierige Stellen, wie zum Beispiel die Unterseite von Brückengliedern, gibt es spezielle Zahnseideeinfädler oder Zahnseideführer. Wie die funktionieren können Sie hier sehen. Eine Alternative dazu kann Superfloss oder auch eine Zahnzwischenraumbürste sein.